Donna

Gals And Her Forty’s

Gals And Her Forty's

Le donne sono un meraviglioso sviluppo di Dio e svolgono un ruolo importante nella nostra vita. Dopo la sua nascita, ha avuto modo di impegnarsi in ruoli distinti in varie fasi della vita. Non importa se è una figlia, una moglie o forse una madre, di solito cerca di dare il suo meglio quasi ovunque. Potrebbe persino sacrificare il suo benessere per prendersi cura della sua famiglia. Poi compie quarant’anni e inizia ad affrontare specifici problemi di salute.

Le ragazze di età superiore ai 40 anni potrebbero subire alterazioni come:

Attività fisica insufficiente: di solito si raccomanda alle donne di tutte le età sopra i quaranta dovrebbero impegnarsi da soli nel programma corretto di allenamenti fisici effettivi per un minimo di mezz’ora ogni giorno. Questo potrebbe mantenerli energici per tutta la loro routine quotidiana. In genere, le donne non seguono questo programma, in conseguenza del quale sperimentano molta meno energia durante questa fase della loro vita.

Energia insufficiente: una volta superati i 40 è probabile che le nostre ossa si indeboliscano e le donne iniziano a sentire un’assenza di forza all’interno del loro corpo.

Notti insonni: dormire per meno ore è senza dubbio un problema molto comune scoperto tra le donne oltre i quaranta. Ciò è dovuto principalmente alle variazioni ormonali che avvengono all’interno del loro corpo umano a questa età, e questo è scientificamente noto come menopausa.

Immunità notevolmente inferiore: inoltre è stato scoperto che c’è una carenza di immunità nelle donne di tutte le età precedentemente menzionate 40, che ha notevolmente portato ad aumentare la quantità di donne di tutte le età che sono affette dalla maggior parte dei tumori al seno e anche da altre malattie letali oggi.

Grasso sistemico incontrollato: con età, la maggior parte delle donne diventa molto meno mirata verso il loro regime alimentare, che inoltre tende a estendere nel tempo l’eccesso di peso corporeo.

6 Necessità che ogni donna sopra i quarant’anni deve osservare:

< Normale ingestione di pesce: di solito si raccomanda che ogni ragazza abbia almeno due porzioni di pesce ogni settimana. Il pesce è costituito da grassi nutrienti come il salmone e la trota. Se l'ingestione di pesce è un dilemma, può essere cambiato con l'olio di pesce.

Consumare alimenti ricchi di calcio: non appena superiamo i 40, il nostro consumo di calcio sarà maggiore. Per completare questo prerequisito, siamo in grado di scegliere prodotti con poche calorie che abbiano esattamente lo stesso grado di calcio delle loro controparti di grassi indesiderati totali.

Assumi la soia: la soia incorpora estrogeni vegetali, innumerevoli donne di tutte le età credo che il consumo di soia possa portare alla maggior parte dei tumori al seno. Questa falsa impressione proviene da test scientifici collegati all’assunzione di grandi dosi di soia. Normalmente gli alimenti a base di soia come il tofu, le noci di soia e il latte di soia potrebbero aiutare dalle vampate incredibilmente calde durante la menopausa.

Meno consumo di alcol: sappiamo tutti che l’uso di quasi tutto è normalmente terribile, soprattutto quando siamo parlando di Liquor. Dopo una determinata età, è molto importante tenere d’occhio il nostro consumo di alcol. È stato scoperto che le ragazze che assumono un eccesso di alcol hanno maggiori probabilità di essere affette da stress o cancro al seno. Quindi, si raccomanda alle donne di tutte le età sopra i 40 di gestire i loro schemi di assunzione nel tempo per evitare questo tipo di problemi di salute.

Scegli bevande fresche e decaffeinate: le donne devono cambiare le bevande calde con bevande decaffeinate. Diventerà estremamente utile per le donne in menopausa in quanto fornisce inoltre sollievo dai lampi sfrigolanti. Bere meno alcol può aiutare a ridurre al minimo la possibilità di contrarre la maggior parte dei tumori al seno nelle donne.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *